Μια από τις πιο συχνές αιτίες απογοήτευσης στη διαχείριση του παιδικού βάρους δεν είναι η έλλειψη προόδου, είναι οι λανθασμένες προσδοκίες για το πόσο γρήγορη και εντυπωσιακή πρέπει να είναι αυτή η πρόοδος.
Δεδομένα από παρεμβάσεις τρόπου ζωής σε πραγματικές συνθήκες -όχι σε ελεγχόμενο εργαστηριακό περιβάλλον, αλλά στην καθημερινή κλινική πράξη- δείχνουν κάτι σημαντικό: η πλειονότητα των παιδιών που συμμετέχουν σε τέτοια προγράμματα εμφανίζει μέτριες, σταδιακές βελτιώσεις στο Δείκτη Μάζας Σώματος στους πρώτους 6, 12 και 24 μήνες, ενώ μόνο ένα μικρό ποσοστό πετυχαίνει πολύ μεγάλη μείωση. Αυτό δεν είναι αποτυχία, είναι η ρεαλιστική, αναμενόμενη εικόνα.
Το πρόβλημα είναι ότι οι εικόνες που βλέπουμε συχνά σε μέσα ενημέρωσης ή κοινωνικά δίκτυα δημιουργούν εντελώς διαφορετική εντύπωση, θεαματικές, γρήγορες αλλαγές, που στην πραγματικότητα αποτελούν την εξαίρεση, όχι τον κανόνα. Όταν μια οικογένεια συγκρίνει την πρόοδο του παιδιού της με τέτοια πρότυπα, εύκολα νιώθει ότι κάτι δεν πάει καλά, ακόμη κι όταν στην πραγματικότητα η πορεία είναι απολύτως φυσιολογική και υγιής.
Το πιο σημαντικό μήνυμα είναι αυτό: μικρές, σταθερές βελτιώσεις που διατηρούνται στον χρόνο αξίζουν περισσότερο από μια εντυπωσιακή, βραχύβια απώλεια κιλών. Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους και να αναγνωρίζετε την πρόοδο ακόμη κι όταν αυτή είναι σταδιακή.
*Η Δήμητρα Κατσιγιάννη είναι Κλινική Διαιτολόγος, Metropolitan Hospital
Ρήγα Φεραίου 149 και Δ. Γούναρη 17, Πάτρα
Τηλ: 6945 522 527
katsigiannidiatrofi@gmail.com