Η πανδημία του COVID-19 άλλαξε πολλά στη ζωή μας, και ένα από αυτά, όπως αποδεικνύεται, ήταν και το βάρος των παιδιών μας. Δεδομένα από μεγάλες αναλύσεις της περιόδου έδειξαν σημαντική επιτάχυνση της αύξησης του Δείκτη Μάζας Σώματος σε παιδιά και εφήβους κατά τη διάρκεια των περιόδων περιορισμών, σε σύγκριση με τους ρυθμούς πριν την πανδημία.
Η εξήγηση δεν εκπλήσσει, αν σκεφτούμε τι άλλαξε εκείνη την περίοδο: το κλείσιμο σχολείων σήμαινε λιγότερη δομημένη φυσική δραστηριότητα, οι περιορισμοί κυκλοφορίας μείωσαν το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους, ο χρόνος μπροστά σε οθόνες αυξήθηκε δραματικά, και η καθημερινή ρουτίνα διαταράχθηκε σε σχέση με τα γεύματα και τον ύπνο. Το άγχος και η αβεβαιότητα της περιόδου έπαιξαν επίσης τον δικό τους ρόλο στις διατροφικές συνήθειες πολλών οικογενειών.
Το ενδιαφέρον—και ενθαρρυντικό—είναι ότι πολλές από αυτές τις αλλαγές ήταν παροδικές και σχετιζόμενες με συγκεκριμένες συνθήκες, όχι μόνιμα χαρακτηριστικά. Αυτό σημαίνει ότι, καθώς η ζωή επανήλθε σε πιο σταθερούς ρυθμούς, υπάρχει πραγματικό περιθώριο διόρθωσης.
Αν το παιδί σας πήρε αρκετά κιλά εκείνη την περίοδο και δεν έχουν ακόμη επανέλθει οι παλιές συνήθειες, δεν είναι ποτέ αργά να ζητήσετε τη βοήθεια ενός διαιτολόγου για να επανασχεδιάσετε, με ηρεμία και χωρίς άγχος, μια ισορροπημένη καθημερινότητα.
Δήμητρα Κατσιγιάννη | Διαιτολόγος-Διατροφολόγος | MSc Κλινική Ιατρική Διατροφή | Εξωτερική Συνεργάτιδα Metropolitan Hospital | Ρηγα Φερραίου 149 | τηλ: 6945522527|
email: info@dknutrition.gr | site: https://www.dknutrition.gr